Rối loạn cương dương là bệnh sinh lý thường gặp ở nam giới trong độ tuổi trung niên hoặc cao tuổi. Chứng bệnh này có thể điều trị bằng nhiều phương pháp khác nhau: dùng thuốc, phẫu thuật kết hợp chế độ ăn uống khoa học. Vậy rối loạn cương dương nên ăn gì để tốt cho việc chữa trị và tăng cường sức khỏe? Nam Khoa 99 sẽ giúp bạn giải đáp thắc mắc qua bài viết nhé.
Dinh dưỡng ảnh hưởng đến rối loạn cương dương thế nào?
Theo chuyên gia nam khoa, rối loạn cương dương là một dạng rối loạn chức năng tình dục ở nam giới. Khi mắc bệnh lý này, dương vật sẽ không cương cứng được hoặc thời gian cương cứng không đủ lâu để thực hiện giao hợp với bạn tình. Bệnh không nguy hiểm nhưng lại ảnh hưởng đến tâm sinh lý, đời sống tình dục. Thậm chí còn có thể làm giảm khả năng sinh sản ở nam giới.
Chứng rối loạn cương dương xảy ra thường do các vấn đề về bệnh lý hoặc tâm lý. Tuy nhiên nhiều trường hợp cũng có thể do cơ thể suy nhược, mệt mỏi làm chức năng tình dục suy giảm. Do đó, chế độ ăn uống đóng vai trò rất quan trọng trong việc cải thiện và phòng ngừa tình trạng yếu sinh lý cho cánh mày râu. Bộ phận sinh dục, chức năng sinh lý của đàn ông chỉ hoạt động tốt khi được bổ sung đầy đủ dưỡng chất thiết yếu như: sắt, kẽm, magie…
Một chế độ dinh dưỡng phù hợp, đủ nhóm chất có tác dụng tăng cường tuần hoàn máu, tăng độ nhạy cho những tế bào thần kinh. Nhờ đó giúp cải thiện tình trạng rối loạn cương dương và nâng cao chất lượng đời sống tình dục cho quý ông. Đối với nam giới bị rối loạn chức năng cương dương, trong chế độ ăn uống cần tuân thủ một số nguyên tắc sau:
- Cân đối các thành phần dinh dưỡng trong khẩu phần ăn hàng ngày, không bổ sung quá nhiều chất béo, chất đạm hay ăn uống kiêng khem.
- Ăn đủ bữa, đúng giờ, tránh tình trạng nhịn ăn hoặc dung nạp thực phẩm một cách mất kiểm soát.
- Thực hiện ăn chín uống sôi, ăn chậm nhai kỹ để giúp cơ thể hấp thu dinh dưỡng hiệu quả.
- Tăng cường việc bổ sung thực phẩm lành mạnh để tăng cường sức khỏe toàn diện và hỗ trợ hoạt động tuần hoàn máu.
- Tránh xa những loại thực phẩm, đồ uống gây tổn hại cho mạch máu, hệ thần kinh, dễ dần đến nguy cơ bệnh tật.
Nam giới bị rối loạn cương dương nên ăn gì?
Bác sĩ của Nam Khoa 99 cho biết, thực phẩm nam giới sử dụng hàng ngày cũng phần nào tác động đến sức khỏe và chức năng sinh lý. Nếu có chế độ ăn uống khoa học, lành mạnh thì tình trạng rối loạn cương dương sẽ được cải thiện đáng kể. Bởi vậy bản thân nam giới nên nắm rõ rối loạn cương dương nên ăn gì, uống gì để áp dụng cho mỗi bữa ăn hàng ngày.
Nên ăn hàu
Hàu không chỉ là loại thực phẩm giàu dinh dưỡng mà còn được xem như thần dược giúp tăng cường sức khỏe, sinh lý cho cánh mày râu. Bởi trong hàu có chứa đến 9 loại axit và hàm lượng kẽm lớn. Khi bổ sung vào cơ thể, thực phẩm sẽ có công dụng thúc đẩy quá trình trao đổi chất, kích thích sản sinh testosterone nội sinh, bổ sung sinh lực.
Bên cạnh đó, trong con hàu còn chứa các loại dopamine – chất truyền dẫn thần kinh. Chất này có khả năng làm tăng hưng phấn tình dục, mang đến cảm giác thăng hoa mỗi lần quan hệ. Ngoài hàu, cánh mày râu cũng nên bổ sung thường xuyên những loại hải sản như: tôm, cua, bào ngư… Đây là các loại thực phẩm trị rối loạn cương dương khi chứa hàm lượng kẽm, magie, protein dồi dào. Chúng giúp tăng cường sự cương cứng của dương vật hiệu quả.
Nên ăn cá
Khi quý ông băn khoăn không biết rối loạn cương dương nên ăn gì thì cá được xem là sự lựa chọn hoàn hảo. Trong các loại cá như cá hồi, cá thu, cá trích… chứa hàm lượng cao axit béo omega-3 nên khi ăn vào cơ thể sẽ rất tốt cho sức khỏe, mạch máu. Theo đó, omega-3 có khả năng ngăn ngừa bệnh về tim mạch, đột quỵ và suy giảm nhận thức, các bệnh lý nam khoa. Chế độ ăn giàu axit béo sẽ giúp cải thiện chứng rối loạn dương dương hữu hiệu.
Trong đó, cá hồi được xem là nguồn cung cấp axit béo Omega 3 dồi dào nhất cho cơ thể. Loại thực phẩm này không chỉ tốt cho tim mạch mà còn hỗ trợ tăng cường oxit nitric, giảm nguy cơ đau tim và làm tan các cục máu đông. Nam giới ăn cá hồi đều đặn mỗi tuần với hàm lượng phù hợp sẽ giúp tăng cường sức khỏe, thúc đẩy máu lưu thông và nâng cao chức năng sinh lý.
Nên ăn dưa hấu
Dưa hấu là một trong những loại quả thơm ngon, mát lành được nhiều người yêu thích. Nó không chỉ bổ sung nước, vitamin thiết yếu cho cơ thể mà còn hỗ trợ điều trị chứng rối loạn cương dương ở nam giới. Trong quả dưa hấu có chứa hàm lượng nước cao. Cùng với đó là nhiều lycopene – một chất chống oxy hóa tốt cho tim, tuyến tiền liệt và làn da của con người.
Năm 2008, các nhà nghiên cứu tại trường Đại học Texas A&M đã phát hiện dưa hấu có những thành phần mang đến tác dụng tương tự như thuốc Viagra cho nam giới. Bởi vậy mà việc ăn hoặc uống nước ép dưa hấu thường xuyên có thể giúp làm giãn nở hệ thống mao mạch, tăng cường lưu thông máu, tăng ham muốn tình dục ở cánh mày râu.
Theo một nghiên cứu của Tạp chí Tiết Niệu vào năm 2011, cơ thể con người có khả năng chuyển đổi hoạt chất citrulline trong dưa hấu thành một loại axit amin là arginine. Axit amin arginine đóng vai trò là tiền chất để chuyển hóa thành oxit nitric. Hoạt chất này giúp làm giãn nở mao mạch để gia tăng lượng máu đi đến dương vật. Qua đó có thể cải thiện chứng rối loạn cương dương.
Nên ăn tỏi
Trong đời sống con người, tỏi được biết đến là một loại gia vị nấu ăn không thể thiếu trong nhà bếp. Ngoài việc làm cho món ăn thơm ngon hơn, tỏi còn hỗ trợ tăng sức đề kháng, chống lại sự xâm nhập của virus, vi khuẩn rất hiệu quả. Đặc biệt, các hoạt chất trong củ tỏi cũng có thể dọn dẹp mảng bám trong thành mạch, làm tăng mức oxit nitric. Đây là một loại hợp chất giúp mạch máu giãn ra để thúc đẩy lưu lượng máu tốt hơn.
Việc thường xuyên sử dụng tỏi trong các bữa ăn hàng ngày có thể giúp cánh mày râu cải thiện tình trạng rối loạn cương dương hiệu quả. Đồng thời, thành phần Magie và Selen trong tỏi cũng giúp tăng hoạt động tình dục. Tuy nhiên, nếu bạn thuộc tuýp người có cơ địa nóng thì không nên ăn quá nhiều. Ngoài dùng để chế biến món ăn, nam giới sử dụng tỏi ngâm mật ong cũng rất tốt.
Nên ăn cải xoăn
Cải xoăn là một loại thực phẩm giàu oxit nitric, magie. Các hoạt chất này giúp hỗ trợ lưu thông máu trong cơ thể, đặc biệt là đến dương vật nam giới. Do đó, khi bổ sung rau họ cải thường xuyên vào khẩu phần ăn sẽ mang đến những lợi ích tuyệt đời cho sức khỏe sinh lý và đời sống tình dục.
Bên cạnh đó, rau cải xoăn cũng là nguồn dinh dưỡng tốt cho sức khỏe, chứa nhiều vitamin và khoáng chất, omega – 3. Mặt khác, các nghiên cứu còn cho thấy, chất chống oxy hóa trong cải xoăn giúp tăng sản xuất oxit nitric. Nó có tác dụng làm giãn mạch máu và cơ trơn, gia tăng lượng máu đến dương vật.
Bổ sung các loại hạt
Nếu nam giới không biết ăn gì chữa rối loạn cương dương thì hãy bổ sung ngay các loại hạt cho cơ thể. Những hạt như maca, óc chó, hạnh nhân… có chứa nhiều arginine. Đây là một loại axit amin có khả năng tổng hợp oxit nitric. Đồng thời nó giúp nâng cao chất lượng tinh trùng, hỗ trợ tuần hoàn đến dương vật. Ăn các loại hạt thường xuyên cũng là cách để bạn cung cấp vitamin E, axit folic và chất xơ dồi dào cho cơ thể.
Trong đó, hạt óc chó rất giàu kẽm giúp tăng cường sản xuất testosterone nội sinh. Điều này sẽ góp phần khắc phục tình trạng rối loạn cương dương. Hơn nữa, loại hạt này còn chứa lượng axit béo omega-3 dồi dào. Từ đó, hỗ trợ điều trị các bệnh lý ở nam giới như: viêm bao quy đầu, viêm tuyến tiền liệt…
Hạt maca không chỉ sở hữu hương thơm, béo ngậy mà còn được dùng để tăng cường khả năng sinh sản, ham muốn tình dục. Một nghiên cứu khoa học được thực hiện trong 12 tuần đã cho kết quả rằng: 42% nam giới khi sử dụng 1.5000 – 3.000mg maca/ngày có thể tăng ham muốn tình dục. Ngoài ra, maca cũng giúp điều trị chứng rối loạn cương dương nhẹ cho cánh mày râu.
Nên ăn cà chua
Cà chua là một loại quả màu nước giàu dinh dưỡng, hàm lượng chất chống oxy hóa cao. Điển hình là lycopene với công dụng bảo vệ tế bào tinh hoàn, tế bào tiền liệt tuyến. Không chỉ thế, vitamin C có trong quả cà chua cũng giúp quý ông cải thiện chất lượng tinh trùng, tăng cường miễn dịch hiệu quả.
Theo chuyên gia dinh dưỡng, cà chua là thực phẩm rất tốt cho tim mạch, cải thiện nhịp tim, tăng cường lưu thông máu. Vì vậy, nam giới có thể sử dụng loại quả này làm salad. Hoặc chế biến thành món canh, món súp, nấu cùng với thực phẩm khác để tạo thành món ăn chữa rối loạn cương dương.
Kết Luận
Hy vọng rằng những thông tin trong bài viết mà Nam Khoa 99 chia sẻ có thể giúp các bạn giải đáp thắc mắc rối loạn cương dương nên ăn gì? Ngoài việc bổ sung thực phẩm có khả năng cường dương, cánh mày râu cũng cần duy trì thói quen sinh hoạt lành mạnh, vận động cơ thể đều đặn. Đồng thời, chúng ta phải giữ tinh thần, tâm lý thoải mái để cải thiện chức năng sinh lý. Nếu nam giới cần tư vấn thăm khám, điều trị rối loạn cương dương thì hãy liên hệ đến Phòng Khám Nam Khoa 99 để được Bác sĩ hỗ trợ tận tình.