Khi nam giới đến thăm khám, điều trị bệnh lý tại Nam Khoa 99, bác sĩ của phòng khám sẽ tư vấn cách chăm sóc cậu nhỏ một cách khoa học và an toàn nhất. Theo đó, việc chăm sóc dương vật ở nam giới không chỉ là vệ sinh vùng kín sạch sẽ. Nó còn bao gồm cả việc luyện tập thể thao, ăn uống healthy và có đời sống tình dục lạnh mạnh để tránh các bệnh lý truyền nhiễm.
Tại sao cần phải chăm sóc cậu nhỏ?
Cậu bé hay dương vật là một trong những bộ phận quan trọng trong hệ thống cơ quan sinh sản ở nam giới. Bộ phận này được cấu tạo bởi: phần rễ nằm ở đáy chậu và dính vào xương mu, quy đầu, bao quy đầu, nếp hãm bao quy đầu. Đối với cánh mày râu, dương vật là công cụ để tiểu tiện, đưa chất thải ra bên ngoài, hỗ trợ việc thực hiện vai trò và nhiệm vụ của hệ thống tiết niệu.
Bên cạnh đó, khi nam giới quan hệ với nữ giới sẽ cần đưa dương vật vào âm đạo để phóng tinh, giúp cả hai đạt khoái cảm mạnh mẽ. Nếu dương vật không khỏe mạnh hoặc suy yếu thì quá trình quan hệ cũng không tốt đẹp, thuận lợi. Bởi vậy việc chăm sóc, giữ gìn vệ sinh cho cậu nhỏ được xem là giải pháp tối ưu để hạn chế tối đa lây nhiễm bệnh tình dục. Đồng thời, nó cũng giúp nam giới luôn có cảm hứng, kích thích khi gần gũi với bạn tình.
Đặc biệt, khi cậu nhỏ sạch sẽ, khỏe mạnh, có khả năng thực hiện đầy đủ các chức năng như bình thường thì sẽ nâng cao chất lượng cuộc yêu, gia tăng chất lượng cho tinh trùng. Từ đó, tăng khả năng thụ thai cho nữ giới. Ngược lại, dương vật không được chăm sóc tốt dễ mắc bệnh lý, kém vệ sinh. Điều này có thể trở đến việc mang thai, lâu dần làm rạn nứt hạnh phúc đôi lứa.
Tư vấn cách chăm sóc cậu nhỏ hiệu quả
Theo các chuyên gia của Nam Khoa 99, độ khỏe mạnh của dương vật không chỉ đến từ việc vệ sinh, chăm sóc hàng ngày. Nó còn phụ thuộc phần lớn vào sức khỏe, tinh thần của cánh mày râu. Bởi vậy, nếu muốn tăng độ cường tráng cho cậu nhỏ và hệ thống cơ quan sinh sản. Quý ông cần hình thành những thói quen tốt nhằm bảo vệ, phòng ngừa bệnh tật. Dưới đây là thông tin tư vấn cách chăm sóc cậu nhỏ bạn nên tham khảo, áp dụng:
Duy trì mức cân nặng ở mức vừa phải
Tình trạng thừa cân, béo phì không chỉ làm cho quý ông mất đi vẻ nam tính, cuốn hút vốn có mà còn khiến lượng testosterone trong cơ thể giảm xuống đáng kể. Đặc biệt, mỡ bụng nhiều dẫn đến hiện tượng nội tiết tố nam Testosterone chuyển hóa thành nội tiết tố nữ Estrogen.
Mặc khác, béo bì còn đẩy nam giới đến gần hơn với những nguy cơ bệnh tật như: mỡ máu, tiểu đường, ung thư, suy giảm khả năng cương cứng của dương vật… Do đó, cách chăm sóc cậu nhỏ quan trọng đầu tiên mà các quý ông nên quan tâm đó là duy trì cân nặng ở mức phù hợp. Bạn nên theo dõi bảng chiều cao và cân nặng chuẩn của nam giới để điều chỉnh cho đúng.
Xây dựng chế độ ăn uống khoa học
Các chuyên gia dinh dưỡng cho biết, chế độ ăn uống Healthy chính là nền tảng giúp cho nam giới sở hữu vẻ ngoài tự tin và sự mãnh liệt ở bên trong. Theo nghiên cứu của Viện Ung thư Quốc gia – National Cancer Institute, chế độ ăn uống healthy chứa những chất chống oxy hóa. Chúng có tác dụng ngăn ngừa ung thư nguyên phát ở cả nam giới và nữ giới.
Bởi vậy, những người có chế độ ăn uống khoa học thường ít có nguy cơ mắc bệnh ung thư. Khi sức khỏe tổng thể tốt, hệ miễn dịch khỏe mạnh thì khả năng quan hệ tình dục với bạn tình cũng được cải thiện tốt hơn. Hơn nữa, sức khỏe tốt còn tạo nên tinh thần thoải mái, tăng khoái cảm tình dục.
Ngoài ra các quý ông nhớ rằng, chế độ dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong việc cải thiện khả năng sinh lý ở nam giới. Vì thế, cánh mày râu hãy tăng cường bổ sung hoa quả, thực phẩm giàu vitamin E, ăn giá đỗ, hành hoa, tôm, tỏi, sữa ong chúa, trứng vịt lộn… Nguồn dưỡng chất này sẽ rất tốt cho chất lượng tinh trùng cũng như khả năng cương cứng của dương vật.
Hạn chế căng thẳng, stress cho cơ thể
Nghiên cứu khoa học chỉ ra rằng, căng thẳng quá mức trong thời gian khiến cơ thể tiết ra 2 loại tiết tố là adrenaline và cortisol. Trong đó, adrenaline có khả năng làm hẹp các mạch máu, làm ảnh hưởng nặng nề đến khả năng cương cứng của dương vật nam giới. Còn hormone cortisol mặc dù không có hại nhưng nó lại khiến bạn thèm ăn, dẫn đến nguy cơ béo phì. Vì vậy, nam giới hãy hạn chế gây căng thẳng, stress cho cơ thể.
Bên cạnh đó, giấc ngủ đóng vai trò rất quan trọng trong việc phục hồi sức khỏe, tinh thần. Khi ngủ, não và cơ thể bạn sẽ dần phục hồi sau một ngày làm việc mệt mỏi. Nếu thiếu ngủ sẽ gây nên một số hậu quả, điển hình như: tình trạng rối loạn chức năng nội tiết, chuyển hóa và miễn dịch, kích thích sự thèm ăn. Từ đó nam giới dễ bị tăng cân, béo phì, đường huyết tăng cao. Đó chính là lý do khi tư vấn chăm sóc cậu nhỏ, bác sĩ của Nam Khoa 99 khuyên bạn nên ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày, tránh việc thức quá khuya.
Hạn chế sử dụng các chất kích thích
Các nghiên cứu khoa học chứng minh rằng, thuốc là là một trong những nguyên nhân gây ung thư phổi. Hơn nữa, khói thuốc còn làm hẹp mạch máu, gây cản trở vòng tuần hoàn máu, giảm lượng oxy cung cấp cho các bộ phận trong cơ thể. Không những thế, hút thuốc lá thường xuyên còn hình thành nguy cơ bị viêm nhiễm, gây tác động xấu đến nhiều cơ quan trong cơ thể.
Đối với rượu, bia, đồ uống có cồn, cafein… nếu tiêu thụ với hàm lượng cao sẽ ảnh hưởng xấu đến sức khỏe, làm giảm chức năng sinh lý hoặc rối loạn cương dương. Ngược lại, khi nam giới sử dụng rượu bia có chừng mực với hàm lượng vừa phải lại có khả năng tăng lưu lượng máu trong cơ thể. Nhờ vậy mà khả năng cương cứng của dương vật cũng tốt hơn.
Luyện tập thể dục đều đặn mỗi ngày
Luyện tập thể dục đều đặn, thường xuyên mỗi ngày có thể giúp cánh mày râu hạn chế nguy cơ mắc bệnh như tiểu đường, bệnh tim, đột quỵ, cao huyết áp, một số loại ung thư, bệnh loãng xương. Tránh gặp phải những loại bệnh mãn tính cũng như sự khuyết tật về mặt thể chất.
Mặt khác, thể dục thể thao cũng giúp tăng cường chức năng, cải thiện sức khỏe cho hệ tim mạch. Hoạt động thể chất hợp lý làm tăng độ đàn hồi của các mạch máu trong cơ thể, cải thiện hiệu quả múi cơ. Nhất là những nhóm cơ sử dụng trong lúc quan hệ tình dục như: cơ bắp cốt lõi và cơ sàn chậu.
Theo bác sĩ chuyên khoa, cơ sàn chậu đóng vai trò vô cùng quan trọng trong hoạt động tình dục. Khi quý ông có cơ sàn chậu khỏe mạnh thì sẽ ít bị mỏi mỗi lần quan hệ, có khả năng hoạt động ở nhiều tư thế khác nhau. Trong đó, Kegel là một trong những bài tập hỗ trợ tốt nhất cho nhóm cơ này.
Quan hệ tình dục đều đặn và lành mạnh
Quan hệ tình dục đều đặn mang đến nhiều lợi ích cho cả nam và nữ giới. Bởi quan hệ tình dục sẽ giúp đàn ông thường xuyên lặp lại sự cương cứng và xuất tinh. Bên cạnh đó, hoạt động này còn giúp cánh mày râu hạn chế nguy cơ mắc bệnh ung thư tuyến tiền liệt do lâu ngày không quan hệ.
Một điều mà quý ông cần lưu ý khi chăm sóc cậu nhỏ là duy trì mối quan hệ lành mạnh. Có nghĩa là nam giới phải chung thủy với một bạn tình tại một thời điểm nhất định, không quan hệ tình dục bừa bãi. Đồng thời, các bạn nên dùng bao cao su mỗi lần vào cuộc yêu để tránh các bệnh lây nhiễm qua đường sinh dục như: bệnh lậu, bệnh sùi mào gà, viêm nhiễm…
Kết Luận
Như vậy qua bài viết trên đây Nam Khoa 99 đã tư vấn cách chăm sóc cậu nhỏ một cách chi tiết cho cánh mày râu tham khảo và áp dụng. Những biện pháp trên sẽ giúp bạn chăm sóc dương vật và sức khỏe sinh lý nam giới một cách toàn diện, ngăn ngừa nguy cơ bệnh tật. Nếu có nhu cầu thăm khám, điều trị bệnh lý nam khoa, bạn hãy liên hệ với Nam Khoa 99 qua hotline 0797 28 47 99 để được bác sĩ tư vấn, hướng dẫn chính xác.